2022年 11月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
81.1 kg
これまでの減量分: 15.8 kg.
残り: 21.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 4日:
|
2089 kcal
|
脂質: 95.15g | たんぱく質: 71.33g | 炭水化物: 227.97g.
朝食: Сметана 15%, Помидоры, Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Кофе с Молоком, ТВХ Лепешка Тандырная. 昼食: Greenfield Зеленый Чай, Зеленый Чай, Пятерочка Помидоры, Красные Помидоры, Помидоры, Магнит Редька Зеленая, ВкусВилл Лапша Удон с Овощами и Курицей, Две Палочки Лапша Удон с Курицей и Овощами. 夕食: Мороженое, Coffee Like Капучино (400мл), Макдоналдс Капучино (0,3 L), Капучино. もっと...
|
週に7.7 kg減量中
|