2022年 11月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.8 kg
これまでの減量分: 38.3 kg.
残り: 8.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 4日:
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1546 kcal
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脂質: 56.70g | たんぱく質: 72.87g | 炭水化物: 183.19g.
朝食: Золото Сеймы Яйцо, Vici Тунец Слабосоленый, Хохланд Сливочный Плавленный Сыр, Петровский Хлеб Орловский. 昼食: Адреналин Раш Адреналин Раш. 夕食: Домик в деревне Кефир 1%, Ашан Котлета Свиная Натуральная, Свекла с Чесноком и Майонезом. 軽食/その他: Петелинка Филе Куриного Бедра, Ашан Котлета Свиная Натуральная, Свекла с Чесноком и Майонезом. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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