2022年 11月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.8 kg
これまでの減量分: 18.1 kg.
残り: 11.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 4日:
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737 kcal
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脂質: 25.01g | たんぱく質: 55.08g | 炭水化物: 77.09g.
朝食: Томское Молоко Сметана 15%, Чеснок, Вареное Яйцо, Свекла Вареная, Чай. 昼食: Брокколи, Цветная Капуста, Зимовье Фасоль Стручковая, Ладога Фарш Рыбный Лососевый, Чай. 夕食: Фрутоняня Пюре Яблоко, Банан, Груша с Печеньем. 軽食/その他: Свекла Вареная, Чай. もっと...
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週に3.2 kg減量中
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