2022年 11月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
76 kg
これまでの減量分: 15.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 3日:
|
2350 kcal
|
脂質: 86.15g | たんぱく質: 179.01g | 炭水化物: 207.76g.
朝食: 1% Fat Milk, Egg Omelet, ENA Creatina Micronizada, CBSé Yerba Mate, 1% Fat Milk, Egg Omelet. 昼食: Meat, Poroto Soja Cadea. 夕食: Union Ganadera Milanesa de Pollo, 1% Fat Milk, Butterhead Lettuce (Includes Boston and Bibb Types), S&P Tomates. 軽食/その他: Coffee, 1% Fat Milk, Mani King Mani Salado. もっと...
|
|
2570 kcal
|
運動:
クロスフィット (Crossfit) - 1 時間 30 分, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に1.2 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|