2014年 10月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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115.7 kg
これまでの減量分: 5.0 kg.
残り: 10.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 10月 30日:
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1399 kcal
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脂質: 78.15g | たんぱく質: 81.28g | 炭水化物: 97.42g.
朝食: Smithfield Hardwood Smoked Ham Center Slice, Coffee, Egg, American or Cheddar Cheese Spread, Denny's Hash Browns. 昼食: Spinach, Salmon Cake or Patty. 夕食: Tuna Salad Sandwich, Nestle Drumstick Lil' Drums Ice Cream Cones - Chocolate with Chocolatey Swirls. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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