2022年 11月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66 kg
これまでの減量分: 14 kg.
残り: 11 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 4日:
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1458 kcal
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脂質: 69.00g | たんぱく質: 69.47g | 炭水化物: 143.69g.
朝食: Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Perkedel Kentang, Nasi Tiwul. 昼食: Telur Dadar, Tempe Orek, Nasi Putih. 夕食: McDonald's French Fries (Small), Telur Ceplok, Hoka Hoka Bento Hot Chicken Steak, Steak Daging Sapi. 軽食/その他: Plum, Anggur Muscat, Jambu Air, Alpukat. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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