2022年 11月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.9 kg
これまでの減量分: 4.3 kg.
残り: 3.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 4日:
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1478 kcal
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脂質: 75.23g | たんぱく質: 72.99g | 炭水化物: 127.50g.
朝食: Buavita Jus Jambu, Indomilk Susu Kental Manis Cokelat, Alpukat. 昼食: Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih. 夕食: Semur Daging, Ikan Bandeng Goreng, Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Telur Asin, Nasi Putih. 軽食/その他: Tahu Bulat, Pentol. もっと...
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週に2.5 kg減量中
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