2022年 11月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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37 kg
これまでの減量分: 9 kg.
残り: 8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 4日:
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490 kcal
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脂質: 10.29g | たんぱく質: 15.72g | 炭水化物: 89.27g.
朝食: Quaker Instant Oatmeal. 昼食: Uleg Sambal Bawang, Telur Rebus, Nasi Putih, Selada, Tomat. 夕食: Nanas, Nanas, Jeruk. もっと...
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週に1.0 kg減量中
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