2022年 11月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
59.4 kg
これまでの減量分: 28.1 kg.
残り: 4.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 3日:
|
2015 kcal
|
脂質: 104.65g | たんぱく質: 144.34g | 炭水化物: 137.15g.
朝食: Mariana Nata Fresca, Seara Peito de Frango Defumado, Queijo Mozzarella, Roots To Go Chips de Batatas-Doces Roxas, Aminna Pão Integral sem Glúten , Integralmedica Dark Bar Creme de Coco com Castanha . 昼食: Laranjas, Chuleta Bovina, Pepino (com Casca). 夕食: Queijo Mozzarella, Ovo, Nestlé Leite Integral Forti+, Seara Peito de Frango Defumado. 軽食/その他: Hortifruti Morango, Mamão Formosa, Oba Castanha do Pará, Zaffari Nozes Chilenas sem Casca. もっと...
|
|
2351 kcal
|
運動:
ハイキング - 1 時間 51 分, バレーボール - 1 時間, 水泳（ゆっくり） - 45 分, 休憩 - 12 時間 24 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に1.9 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|