2022年 11月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.1 kg
これまでの減量分: 0.9 kg.
残り: 4.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 4日:
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1354 kcal
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脂質: 57.61g | たんぱく質: 51.17g | 炭水化物: 158.40g.
昼食: Tumis Buncis, Mentimun (dengan Kulit), Ikan Kembung Goreng, Uleg Sambal Pedas, Nasi Putih. 夕食: Ikan Kembung Goreng, Mentimun (dengan Kulit), Tumis Buncis, Sambal Goreng, Nasi Putih. 軽食/その他: Cimol, Kue Nagasari, Udang Goreng, Bakwan. もっと...
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週に1.8 kg増量中
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