2022年 11月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.9 kg
これまでの減量分: 2.2 kg.
残り: 10.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 3日:
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1329 kcal
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脂質: 56.09g | たんぱく質: 51.91g | 炭水化物: 153.01g.
朝食: Piracanjuba Leite UHT Semidesnatado Zero Lactose, Café Brasileiro Café com Açúcar, Itambé Manteiga Extra com Sal, Predilecta Geleia de Uva, Verde Campo Cottage Lacfree, Seven Boys Pão de Forma (50g). 昼食: Molho Pesto, Omelete ou Ovos Mexidos, Liv Up Mix de Legumes Assados, Barilla Penne. 夕食: Biscoito amendoim e aveia. 軽食/その他: Chá Pré-Adocicado com Açucar, Walmart Queijo Mussarela, Biscoito amendoim e aveia, Chá Pré-Adocicado com Açucar. もっと...
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週に3.2 kg減量中
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