2022年 11月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 2.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 3日:
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1552 kcal
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脂質: 58.64g | たんぱく質: 66.14g | 炭水化物: 196.83g.
朝食: Mulino Bianco Biscottone, Caffè Espresso, Parmalat Latte Parzialmente Scremato. 昼食: Cavolo, Clementine, Dal Salumiere Mortadella Bologna IGP, Prosciutto Crudo, Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Bianco, Ceci. 夕食: Torta di Mele, Pane all'uvetta, Latte Parzialmente Scremato. もっと...
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2172 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間 10 分, 座る - 30 分, 立つ - 50 分, 運転 - 47 分, テレビで見る - 4 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間 55 分, 休憩 - 1 時間 8 分, デスクワーク - 6 時間, 読む - 20 分. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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