2022年 11月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.8 kg
これまでの減量分: 0.7 kg.
残り: 19.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 3日:
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1105 kcal
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脂質: 41.57g | たんぱく質: 56.48g | 炭水化物: 131.72g.
朝食: Banana Nanica, Ovo, Wickbold Pão de Forma 100% Integral, Café com Açúcar. 昼食: Carioca Feijão Cozido, Carne Moída Refogada, Ervilha Torta, Chuchu Cozido, Cenouras Cozidas, Brócolis Cozido. 夕食: Ovo Cozido. 軽食/その他: Chá (Infusão), Bolo de Cenoura, Nestlé Iogurte Grego Light, Oba Castanha do Pará. もっと...
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週に0.3 kg増量中
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