2022年 11月 3日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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134.7 kg
これまでの減量分: 5.7 kg.
残り: 14.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 3日:
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2630 kcal
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脂質: 138.85g | たんぱく質: 140.67g | 炭水化物: 216.74g.
朝食: Бутерброд с Красной Икрой, Кофе с Молоком. 昼食: Плов с Говядиной, Салат из Кальмаров. 昼食後: Банан, Сырники Домашние. 夕食: Теремок Гречка с Тушеной Говядиной. 夕食後: Банан, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Сыр Российский. もっと...
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週に6.3 kg減量中
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