2022年 11月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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90.9 kg
これまでの減量分: 0.8 kg.
残り: 35.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 3日:
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497 kcal
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脂質: 23.34g | たんぱく質: 15.95g | 炭水化物: 64.12g.
朝食: Şekersiz Türk Kahvesi. 昼食: Kısır. 夕食: Ev Yapımı Yoğurt, Pişmiş Yeşil İp Fasulye (Taze Olandan). もっと...
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週に2.1 kg増量中
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