2022年 11月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.1 kg
これまでの減量分: 3.9 kg.
残り: 9.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 2日:
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1331 kcal
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脂質: 63.51g | たんぱく質: 64.37g | 炭水化物: 136.69g.
朝食: Kacang Almond Panggang Kering (tanpa Tambahan Garam), Singkong Rebus, Onde Onde. 昼食: Tempe Rebus, Tahu Goreng, Telur Rebus, Udang Kukus atau Rebus, Sayur Lodeh, Nasi Putih. 夕食: Telur Rebus, Kolak, Nasi Putih, Udang Kukus atau Rebus, Tahu Goreng, Tempe Rebus. 軽食/その他: Richeese Siip, Kalbe Slim & Fit Cookies Dark Chocolate. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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