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boichuk1
日記
2022年 11月 3日
boichuk1の日記, 2022年 11月 3日
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2022年 11月 3日の計量結果(日記のエントリーがない日)
97.3 kg
これまでの減量分:
0 kg
.
残り:
8.8 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2022年 11月 3日:
3236 kcal
脂質: 103.14g | たんぱく質: 102.11g | 炭水化物: 473.89g.
朝食:
Сосиска, Яичница.
昼食:
Hokkaido Club Соба.
夕食:
Mexilla Тортилья из Пшеничной Муки, Bellezza Моцарелла.
軽食/その他:
Київхліб Печиво Вівсяне З Шоколадом, Київхліб Печиво Вівсяне З Шоколадом.
もっと...
3205 kcal
運動:
ボディービル - 50 分, エアロバイク (ばいく) - 20 分, 休憩 - 14 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に0.1 kg増量中
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