2022年 11月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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114.4 kg
これまでの減量分: 8.1 kg.
残り: 11.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 3日:
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1307 kcal
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脂質: 56.69g | たんぱく質: 62.89g | 炭水化物: 132.54g.
朝食: Колбаса Докторская, ВкусВилл Манго Кусочки, Яйцо Всмятку. 昼食: Картошка Вареная, NL International Carbo Light Cherry, Окей Салат из Квашеной Капусты по-Деревенски, Суп Куриный с Вермишелью. 夕食: Energy Diet Smart Go Irish Cream, Любятово Галеты Классические, Чай, Мёд. 軽食/その他: ВкусВилл Горький Шоколад без Сахара на Мальтите и Стевии. もっと...
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2965 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 腹筋 - 5 分, 休憩 - 13 時間 55 分, 睡眠 - 9 時間. もっと...
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週に0.3 kg増量中
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