2022年 11月 3日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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68.6 kg
これまでの減量分: 6.8 kg.
残り: 6.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 3日:
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476 kcal
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脂質: 12.38g | たんぱく質: 29.46g | 炭水化物: 65.91g.
昼食: Beterraba Cozida, Cenouras, Sadia Coxinha da Asa de Frango, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 軽食/その他: Melaços, Melão, Iogurte Natural. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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