2022年 11月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 7.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 3日:
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817 kcal
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脂質: 20.02g | たんぱく質: 66.08g | 炭水化物: 94.23g.
朝食: Banana Prata, Café com Leite e Açúcar. 昼食: In Natura Tomate, Músculo Bovino, Quero Feijão Carioca , Camil Arroz Branco Cozido, Frango Desfiado. 夕食: Calabresa, Músculo Bovino, Camil Feijão Carioca Cozido. 軽食/その他: Café com Leite e Açúcar, Banana Brasil Banana da Prata, Quaker Farelo de Aveia, Ovo. もっと...
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2366 kcal
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運動:
トレッドミル - 20 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, 休憩 - 14 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.9 kg減量中
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