2022年 11月 3日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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72.2 kg
これまでの減量分: 2.2 kg.
残り: 6.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 3日:
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2501 kcal
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脂質: 109.74g | たんぱく質: 97.02g | 炭水化物: 142.37g.
朝食: قرشلة قرشلة, Sugar, Coffee-Mate Original Powder Creamer, Nescafe Coffee Classic. 昼食: Mcdonalds Mcdonalds Fries, Mcdonalds Double Big Tasty. 軽食/その他: Coffee Mr Brown. もっと...
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2464 kcal
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運動:
座る - 6 時間, 立つ - 2 時間, 歩く(ゆっくり) - 時速3km - 2 時間, 休憩 - 3 時間, デスクワーク - 3 時間, 睡眠 - 6 時間, 運転 - 2 時間. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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