2014年 10月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 10月 30日:
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1399 kcal
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脂質: 42.87g | たんぱく質: 90.14g | 炭水化物: 152.28g.
朝食: Viva Vital Pumpernickel (56g), Harzer Harzer Käse. 昼食: Senfsoße, Basmati-Reis (Gekocht), Sea Gold Pazifische Schollenfilets. 夕食: Frischkäse, Salat Chicken Teriyaki, Honey Mustard. 軽食/その他: Walnüsse, Gemüsesuppe. もっと...
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2103 kcal
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運動:
ショッピング - 2 時間, デスクワーク - 8 時間, 睡眠 - 9 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 座る - 4 時間. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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 コメント
Mein Katyvetchen,
endlich, meine Süsse !!! Es geht bergab . Herzlichen Glückwunsch, für das halbe Kilo :-)
2014年 10月 30日 投稿者: AirlineGirl72
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aaach, bist du süß!!!! dankeschööön!!! jaaa, hab mich auch gefreut, aber das geht eh immer hin und her. und ab nä. wo. trag ich mal nur noch montags ein. mal sehen :)
2014年 10月 30日 投稿者: Katyvettchen
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