2011年 06月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.8 kg
これまでの減量分: 12.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2011年 06月 16日:
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3559 kcal
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脂質: 89.61g | たんぱく質: 184.13g | 炭水化物: 557.43g.
朝食: Turkey Bacon, Large Grade A Eggs, Light Multigrain English Muffin, Light Garlic & Herb Cheese Wedges. 昼食: Multi-Grain Sandwich Thins, Beef Bottom Sirloin Butt (Tri-Tip Steak, Trimmed to 0" Fat, Cooked, Roasted). 夕食: Turkey Bacon, Large Grade A Eggs, Light Multigrain English Muffin, Light Garlic & Herb Cheese Wedges. 軽食/その他: No Sugar Added Vanilla Ice Cream, Sweet Bell Pepper, Quick 1 Minute Oats, Frozen Blueberries, Nonfat Blueberry Greek Yogurt, Strawberries. もっと...
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3703 kcal
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運動:
ハイキング - 26 分, 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 2 時間 15 分, デスクワーク - 6 時間 30 分, 休憩 - 1 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間, 座る - 5 時間 19 分. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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