2022年 11月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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100.3 kg
これまでの減量分: 2.7 kg.
残り: 3.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 3日:
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2307 kcal
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脂質: 38.97g | たんぱく質: 79.41g | 炭水化物: 172.65g.
朝食: Gut Drei Eichen Zwiebelfleisch nach Art einer Fleischsülze, Harry Eiweißbrot Lower Carb. 昼食: Omelett oder Rührei mit Schinken oder Speck, REWE Bäcker Brötchen . 夕食: Gurke (mit Schale), Strauchtomaten, Milram Drei-Zwiebel Quark. 軽食/その他: Sternburg Export. もっと...
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2930 kcal
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運動:
料理 - 15 分, 浴びる - 10 分, ショッピング - 30 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 30 分, 休憩 - 14 時間 35 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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