2022年 11月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 3日:
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1100 kcal
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脂質: 38.25g | たんぱく質: 37.21g | 炭水化物: 148.80g.
朝食: Кофе, Пирог с Капустой. 昼食: Гречка с Тушенкой, Лента Голубцы с Мясом и Рисом . 夕食: Пирог с Капустой, Лента Голубцы с Мясом и Рисом . 軽食/その他: Голден Яблоко , Магнит Паста Шоколадно-Молочная, Хлеб Черный, Пирог с Капустой. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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