2022年 11月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.5 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 3.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 3日:
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1338 kcal
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脂質: 58.82g | たんぱく質: 109.04g | 炭水化物: 86.36g.
朝食: Кофе с Молоком 1,5%, Плов со Свининой. 昼食: Лента Сыр Российский 45%, Куриное Филе Жареное без Масла, Винегрет без Масла. 夕食: Лента Авокадо Хаас, Кальве Черри Кетчуп, Куриная Грудка Отварная. 軽食/その他: Prime Kraft Паста Арахисовая Классическая, Dr. Korner Хлебцы Абрикосовые. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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