2014年 10月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.7 kg
これまでの減量分: 1.4 kg.
残り: 3.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 10月 30日:
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882 kcal
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脂質: 21.46g | たんぱく質: 45.14g | 炭水化物: 134.17g.
夕食: Conimex Pinda Satesaus, Pangasiusfilet, Champignons, Lassie Rijke Roerbak Risotto, HAK Jonge Maïs. 軽食/その他: Jellybeans, McDonald's Chicken McNuggets (6), Autodrop Dubbeldekkers, Fresh Life Mints Sweetmint, Fresh Life Mints Sweetmint, Kruidvat Mini Chocoladeletter. もっと...
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2033 kcal
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運動:
ショッピング - 2 時間 15 分, 自転車（ゆっくり） - 時速18km - 40 分, 休憩 - 13 時間 5 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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