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Guten Morgen zusammen 🙋♀️. Ich bedanke mich heute einmal für eure tolle Unterstützung. Ich hoffe ich kann das Gewicht auch halten. allen einen schönen Tag 🍀🐿️🍂🌰🍁😁🙋♀️
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76.9 kg
これまでの減量分: 25.7 kg.
残り: 6.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 3日:
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1375 kcal
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脂質: 66.09g | たんぱく質: 46.98g | 炭水化物: 142.73g.
朝食: Almighurt Kirsche, Harry Vollkornbrot , Milfina Butter , Gut & Günstig Lachsschinken, Wiesenhof Hähnchen Salami, Milbona Kondensmilch 4% Fett. 昼食: Himbeeren, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Radicchio, Edeka Rucola, Gut & Günstig Backofen Frites. 夕食: Hofmaier Leberwurst Fein, Milch 1,5%, Kakaopulver (Ungesüßt), Wiesenhof Hähnchen Salami, Milfina Butter, Harry Vollkornbrot. もっと...
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2662 kcal
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運動:
健康体操（軽め、家庭内運動など） - 45 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 8 分, テレビで見る - 5 時間, エリプティカルマシン - 15 分, 休憩 - 8 時間 52 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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