2022年 11月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
68.8 kg
これまでの減量分: 5.7 kg.
残り: 9.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 3日:
|
1363 kcal
|
脂質: 54.68g | たんぱく質: 97.14g | 炭水化物: 110.85g.
朝食: Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Активия Йогурт без Добавления Сахара, Kotanyi Корица Молотая, Danone Творог Мягкий 0%, Стоинг Казеин, Морковь, Пятерочка Яблоко Сезонное . 昼食: Iberica Оливковое Масло Класса Экстра, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Болгарский Перец, Parmalat Молоко 0,5%, Морковь. 夕食: Фруктовое Облако Желе, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Болгарский Перец, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Куриная Грудка Отварная, ВкусВилл Манго. 軽食/その他: Зеленая Линия Яичный Белок, Alpro Миндальное Молоко, Grow Food Сливочный Мусс с Манго. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|