2022年 11月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.3 kg
これまでの減量分: 37.8 kg.
残り: 9.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 3日:
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1334 kcal
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脂質: 71.21g | たんぱく質: 90.14g | 炭水化物: 86.99g.
朝食: Vici Тунец Слабосоленый, Хохланд Творожный Сыр, Петровский Хлеб Орловский. 昼食: Окраина Сарделька Молочная, Петровский Хлеб Орловский, Борщ с Говядиной. 夕食: Домик в деревне Молоко 3,5%, Ашан Котлета Свиная Натуральная, Петелинка Филе Бедра Куриное , Свекла с Чесноком и Майонезом. 軽食/その他: Домик в деревне Молоко 3,5%. もっと...
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2179 kcal
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運動:
休憩 - 14 時間 25 分, 睡眠 - 8 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 35 分. もっと...
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週に1.5 kg増量中
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