2014年 10月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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98.2 kg
これまでの減量分: 11.8 kg.
残り: 15.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 10月 30日:
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1965 kcal
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脂質: 106.78g | たんぱく質: 98.35g | 炭水化物: 154.70g.
朝食: Land Yogurt Bianco Magro 0,1% di Grassi, Caffè (Espresso). 昼食: Galletta di Riso Soffiato, Galletta di Riso Soffiato, Caffè Espresso, Misura Ciambellina Integrale, Parmareggio Parmareggio Snack, Mozzarella (Latte Parzialmente Scremato), Condimento per Insalata di Olio e Aceto (Ricetta Casalinga), Land Formaggio Fresco Spalmabile, Salame, Pizza Bianca, Pomodori, Maionese, Fiorucci Wustel Suillo Light. 夕食: Misura Ciambellina Integrale, Pizza Bianca, Land Formaggio Fresco Spalmabile, Condimento per Insalata di Olio e Aceto (Ricetta Casalinga), Orogel Melanzane Grigliate, Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Frosta Bastoncini di Totano. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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