2022年 11月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.2 kg
これまでの減量分: 10 kg.
残り: 17.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 3日:
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1143 kcal
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脂質: 51.84g | たんぱく質: 120.76g | 炭水化物: 47.05g.
朝食: Чай, Кезский Сырзавод Сыр Голландский ИТ, Омлет с Молоком. 昼食: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Рагу с Курицей. 夕食: Румпайские Элитные Семечки, Ижмолоко Творог Обезжиренный 0,5%. 軽食/その他: Лента Яблоко, Сухарев-Молоко Ряженка 4%. もっと...
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週に1.1 kg増量中
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