2022年 11月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.2 kg
これまでの減量分: 3.9 kg.
残り: 19.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 3日:
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1043 kcal
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脂質: 46.40g | たんぱく質: 45.96g | 炭水化物: 113.80g.
朝食: Diasweet Fiberwafer Royal Vanilla, Kentang Goreng, Telur, Air. 昼食: WRP WRP Everyday Vanilla, Quaker Instant Oatmeal Grain, Bimoli Minyak Goreng, Telur, Tempe. 夕食: Diasweet Fiberwafer Royal Vanilla, Telur, Bihun Panjang. 軽食/その他: Diasweet Fiberwafer Royal Vanilla. もっと...
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1739 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, エアロビクス - 17 分, 休憩 - 15 時間 13 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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