2022年 11月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
53.7 kg
これまでの減量分: 5.6 kg.
残り: 0.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 3日:
|
1462 kcal
|
脂質: 52.04g | たんぱく質: 53.12g | 炭水化物: 203.41g.
朝食: Singkong Rebus, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). 昼食: Uleg Sambal Terasi, Terong Goreng, Tomat Merah, Ayam Goreng, Tahu Goreng, Tumis Kangkung, Nasi Putih. 夕食: Rempeyek, ABC Saus Sambal , Maestro Mayonais Pedas, Belfoods Chicken Meatball, Salad Kubis atau Selada Kol dengan Saus, Tahu, Sari Roti Roti Gandum. 軽食/その他: Mangga. もっと...
|
体重に変化ありません
|