2022年 11月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 12.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 2日:
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1768 kcal
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脂質: 45.94g | たんぱく質: 46.63g | 炭水化物: 291.72g.
朝食: Ja! Würfelzucker, Bärenmarke Kondensmilch, Meine Kuchen Welt Butter Croissants, K-Classic Erdbeer Konfitüre Extra, Dolce Gusto Caffe Lungo. 昼食: Ehrmann Almighurt Erdbeere, Mirácoli Spaghetti Klassiker. 夕食: Almighurt Himbeere, Mirácoli Spaghetti Klassiker. 軽食/その他: Meßmer Winterpunsch-Mandel, Clementinen, 7Days Croissant. もっと...
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2702 kcal
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運動:
休憩 - 30 分, ライドバイク - 8 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 46 分, 料理 - 10 分, マッサージ - 10 分, 睡眠 - 9 時間, 立つ - 4 時間 6 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 分, 座る - 8 時間 56 分, 家事 - 12 分. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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