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17/60 Dukan, balança baixando novamente 🤙
Feriado, e será um dia PP 🤌
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71 kg
これまでの減量分: 10.6 kg.
残り: 9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 2日:
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824 kcal
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脂質: 32.49g | たんぱく質: 55.85g | 炭水化物: 67.47g.
朝食: Nescafé Tradicional, Elegê Leite em Pó Desnatado. 昼食: Clight Tangerina, Hemmer Ketchup Tradicional, Hemmer Mostarda Amarela, Dona Benta Fermento em Pó Químico Tradicional, Aurora Presunto Cozido sem Capa de Gordura, Hellmann's Maionese, Ceifeiro Semente de Chia, Ovo, Batavo Iogurte Natural Desnatado, Quaker Farelo de Aveia, Veneza Ricota com Sal. 夕食: Neugebauer Bib's Love Me, Neugebauer Bib's 40% Cacau. 軽食/その他: Abacaxi, Frango Desfiado, Ovo, Nescafé Tradicional, Tirol Leite Desnatado, Elegê Leite em Pó Desnatado, Linea Gelatina Morango Zero Depois de Pronta. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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