2014年 10月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 8 kg.
ダイエット続き: 不十分.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 10月 29日:
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1720 kcal
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脂質: 66.65g | たんぱく質: 62.46g | 炭水化物: 226.19g.
朝食: Shefa Leite Desnatado, Nescau Achocolatado, Philadelphia Cream Cheese Light, Wickbold Bagel Multigrãos. 昼食: Bife Acebolado, Arroz Integral. 夕食: Becel Margarina Sabor Manteiga, Milho Verde Cozido, Panetone Moça Doce de Leite Nestlé. 軽食/その他: Twix Twix (15g), Banana Nanica. もっと...
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2431 kcal
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運動:
デスクワーク - 8 時間, 走る（ジョギング） - 時速8km - 35 分, 休憩 - 7 時間 25 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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