2022年 11月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.5 kg
これまでの減量分: 0.3 kg.
残り: 9.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 2日:
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1311 kcal
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脂質: 53.93g | たんぱく質: 38.51g | 炭水化物: 169.15g.
朝食: Кофе с Молоком и Сахаром, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Гречка Отварная. 昼食: Люля-Кебаб, Сало, Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский. 夕食: Скрепыши Какао-Напиток Растворимый, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Тыквенная Каша. 軽食/その他: Био Баланс Кефир 1%. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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