2014年 10月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89.2 kg
これまでの減量分: 6.5 kg.
残り: 9.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 10月 29日:
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1584 kcal
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脂質: 49.70g | たんぱく質: 72.77g | 炭水化物: 223.33g.
朝食: Bauducco Torrada Integral (1), Café com Açúcar. 昼食: Nestlé Iogurte Integral com Cenoura, Suco de Laranja e Mel, Tomates, Alface Americana, Arroz Branco, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). 夕食: Suco de Limão, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Batata Assada, Arroz Branco. 軽食/その他: Zero-Cal Adoçante Dietético Líquido, Chá de Ervas (exceto Camomila, Infusão). もっと...
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週に8.4 kg減量中
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