2022年 11月 2日の計量結果(日記のエントリーがない日)
57.5 kg これまでの減量分: 11.3 kg.    残り: 7.5 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

725 kcal 脂質: 29.36g | たんぱく質: 41.59g | 炭水化物: 76.37g.   朝食: Singkong Goreng, Nescafe Classic. 昼食: Tempe Goreng Tepung, Kerupuk Beras, Garangasem ayam tahu tanpa santan, Nasi Putih, Bayam. 軽食/その他: Bakwan, Flimty Flimty Blackcurrant, Semangka. もっと...
週に3.5 kg減量中

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