2022年 11月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54.4 kg
これまでの減量分: 40.6 kg.
残り: 4.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 2日:
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706 kcal
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脂質: 17.56g | たんぱく質: 62.93g | 炭水化物: 77.19g.
朝食: Киви, Банан, Станция Молочная Творог Обезжиренный, Ростагроэкспорт Ты+Protein Десерт Творожный с Какао, не Молоко Миндальное Молоко, Ehrmann Vanilla Pudding High Protein. 昼食: Огурец (с Кожурой), Яичный Белок, Самбери Сыр Диетический 20%, Гречка Отварная. 夕食: Гречка Отварная, Самбери Сыр Диетический 20%, Яичный Белок. もっと...
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1904 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 2 時間 53 分, ステッパー - 30 分, 休憩 - 12 時間 37 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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