2022年 11月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53.7 kg
これまでの減量分: 5.6 kg.
残り: 0.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 2日:
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1545 kcal
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脂質: 54.39g | たんぱく質: 110.56g | 炭水化物: 156.63g.
朝食: Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium, Selai Kacang, Sari Roti Roti Gandum. 昼食: Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Uleg Sambal Pedas, Tahu Goreng, Ikan Layang, Nasi Putih, Tumis Kacang Panjang dan Tempe. 夕食: Rempeyek, ABC Saus Sambal , Telur Dadar, Salad Kubis atau Selada Kol dengan Saus, Sari Roti Roti Gandum, Soto Ayam, Pempek. 軽食/その他: Mangga. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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