2022年 11月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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47.7 kg
これまでの減量分: 3.3 kg.
残り: 5.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 2日:
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1251 kcal
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脂質: 33.81g | たんぱく質: 119.85g | 炭水化物: 123.22g.
朝食: Khong Guan Saltcheese Combociz, Mentimun (dengan Kulit), Pisang, Muscle First Whey Protein Isolate, Roma Marie Gold Chocolate. 昼食: Rose Brand Tepung Tapioka, Tropicana Slim Minyak Kanola, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Bawang Merah, Bawang Putih, Ladang Lima Tepung Bumbu Serbaguna, Telur Rebus, Brokoli, Wortel, Buncis, Ikan Layang. 夕食: Ikan Mujair Goreng, Nasi Putih, Tumis Buncis, Uleg Sambal Rawit. 軽食/その他: Arnott's Good Time. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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