2022年 11月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.9 kg
これまでの減量分: 7.6 kg.
残り: 15.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 2日:
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1452 kcal
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脂質: 51.60g | たんぱく質: 62.13g | 炭水化物: 184.98g.
朝食: Tropicana Slim Sweetener Classic, Sponge Cake without Icing, SariWangi Teh Asli. 昼食: Cooked Spinach (Fat Not Added in Cooking), SuperIndo Tahu Kuning, Egg, Nasi Putih, Sunco Minyak Goreng. 夕食: Green Leaf Lettuce , Cucumber, Kewpie Saus Siram Wijen Sangrai, Chicken Fat , Chicken Thigh (Skin Eaten), SuperIndo Tahu Susu, Egg, Nasi Putih. 軽食/その他: Soft Serve Light Ice Cream, Sobisco Get Git Wafer Chocolate, Tiles Potato Crackers, Papaya, Sunpride Pisang Single. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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