2022年 11月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.9 kg
これまでの減量分: 4.9 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 2日:
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1575 kcal
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脂質: 53.77g | たんぱく質: 113.91g | 炭水化物: 155.20g.
朝食: 뚜레쥬르 고소한 곡물식빵, 랭킹수산 훈제연어슬라이스. 昼食: 밥, 계란찜, 두부, 돼지고기김치찜. 夕食: 맛있소 소고기스테이크, 맛있닭 닭가슴살 스테이크 (야채맛), 청정원 구운 마늘과 양파 토마토 스파게티소스, 바릴라 통밀 스파게티. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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