2022年 11月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.5 kg
これまでの減量分: 7.2 kg.
残り: 8.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 1日:
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1776 kcal
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脂質: 61.15g | たんぱく質: 90.95g | 炭水化物: 207.79g.
朝食: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Sayur Campuran, Risoles, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Roti. 夕食: Ayam Goreng, Indomie Mi Goreng. もっと...
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週に1.1 kg増量中
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