2022年 11月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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88.8 kg
これまでの減量分: 3.2 kg.
残り: 23.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 1日:
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798 kcal
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脂質: 19.90g | たんぱく質: 50.92g | 炭水化物: 125.45g.
朝食: Banana Prata, Visconti Pão de Forma Integral, Café (Infusão). 昼食: Batata Doce, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Carne Moída, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 夕食: Swift Carne Moída de Paleta, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Sopa Milagrosa. 軽食/その他: Sol Gelatina Framboesa, Café com Leite Integral, Bolo de Banana e Aveia. もっと...
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週に7.5 kg減量中
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