2022年 10月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
120.7 kg
これまでの減量分: 30.3 kg.
残り: 20.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 31日:
|
994 kcal
|
脂質: 42.69g | たんぱく質: 64.43g | 炭水化物: 88.08g.
朝食: Laranja Pêra, Glória Leite em Pó Desnatado, Aveia em Flocos. 昼食: Kobber Barra de Cereal Classic Banana e Mel, Lider Requeijão Light, Ovo Cozido. 夕食: Lider Requeijão Light, Cenouras Cozidas (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Hambúrguer de Soja sem Carne, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ovo Cozido. 軽食/その他: Frimesa Doce de Leite com Ameixa. もっと...
|
週に1.7 kg増量中
|