2022年 11月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 2.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 1日:
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1610 kcal
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脂質: 63.58g | たんぱく質: 55.83g | 炭水化物: 206.64g.
朝食: Caffè Espresso, Torta di Mele, Parmalat Latte Parzialmente Scremato. 昼食: Sapori Cantuccini con Cioccolato Fondente, Coop Clementine, Olio Extra Vergine di Oliva, Carrefour Songino, Piselli Cotti (in Scatola), Pane Bianco, Costolette di Maiale. 夕食: Pane all'uvetta, Latte Parzialmente Scremato. 軽食/その他: Don Simon Spremuta d'arancia. もっと...
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1943 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 37 分, 運転 - 40 分, 浴びる - 15 分, 座る - 2 時間 20 分, テレビで見る - 4 時間 45 分, 睡眠 - 11 時間, 休憩 - 3 時間 53 分, 読む - 30 分. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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