2022年 11月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.3 kg
これまでの減量分: 11.6 kg.
残り: 15.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 1日:
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1492 kcal
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脂質: 43.84g | たんぱく質: 55.97g | 炭水化物: 223.09g.
朝食: Banana Prata, Manteiga (com Sal), Ovo, Goma de Tapioca, Leite (Leite Integral), Café com Açúcar. 昼食: Ovo Frito sem Gordura, Chuchu Cozido, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido. 夕食: Swift Pernil sem Osso Temperado, Abóbora Moranga, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). 軽食/その他: Apti Aveia em Flocos Finos, Banana, Coca-Cola Coca-Cola, Piraquê Leite Maltado, Bauducco Biscoito Recheado Sabor Chocolate, Ovo Mexido, Leite (Leite Integral), Açúcar, Café com Açúcar, Pão Francês. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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